Dein Jahresrückblick: Selbstfürsorge II
Im heutigen Impuls tust du dir und anderen etwas Gutes! Dich erwartet eine spannende Übung. Deine Übung zu mehr Selbstfürsorge findest du hier: Kleiner Reminder: Um die Qualität des Gesundheitsblogs …
Mentale Gesundheit
Hier findest du Informationen, Übungen und Tipps rund um die Stärkung deiner mentalen Gesundheit und zum Umgang mit Stress.
Dein Jahresrückblick: Dankbarkeit
Willkommen zum heutigen Impuls: Heute dreht sich alles um Dankbarkeit! Deine Postkarte zum Thema Dankbarkeit: Kleiner Reminder: Um die Qualität des Gesundheitsblogs sicherzustellen und sogar weiterzuentwickeln, sind wir auf dein …
Dein Jahresrückblick: Positive Selbstwahrnehmung
Im heutigen Impuls richtest du deinen Fokus nochmal genauer auf das Thema der positiven Selbstwahrnehmung, das du gestern schon kennengelernt hast. Finde nachfolgend deine Übung: Kleiner Reminder: Um die Qualität …
Dein Jahresrückblick: Resilienz
Weiter geht’s – heute lernst du wie du deine Resilienz, die mentale Superkraft, stärken kannst. Kleiner Reminder: Um die Qualität des Gesundheitsblogs sicherzustellen und sogar weiterzuentwickeln, sind wir auf dein …
Dein Jahresrückblick: Zeitmanagement
Willkommen. Heute machst du dir Gedanken über dein Zeitmanagement. Los geht’s! Deine Übung: Kleiner Reminder: Um die Qualität des Gesundheitsblogs sicherzustellen und sogar weiterzuentwickeln, sind wir auf dein Feedback angewiesen! …
Dein Jahresrückblick: Selbstreflexion
Schau dir das heutige Video an, um interessante Reflexionsfragen zu sehen, die dich wachsen lassen und deine Perspektive ändern. Kleiner Reminder: Um die Qualität des Gesundheitsblogs sicherzustellen und sogar weiterzuentwickeln, …
Dein Jahresrückblick: Ressourcen II
Du hast das Gefühl, dass du am Ende des Jahres kaum noch Kraft hast? Heute machst du dir Gedanken über deine Ressourcen und wie du sie in diesem Jahr so …
Dein Jahresrückblick: Ressourcen I
Du hast das Gefühl, dass du am Ende des Jahres kaum noch Kraft hast? Heute machst du dir Gedanken über deine Ressourcen und wie du sie in diesem Jahr so …
Dein Jahresrückblick: Selbstfürsorge I
Willkommen zum heutigen Impuls. Heute dreht sich alles um das wichtige Thema „Selbstfürsorge“. Deine Selbstfürsorge-Postkarte: Kleiner Reminder: Um die Qualität des Gesundheitsblogs sicherzustellen und sogar weiterzuentwickeln, sind wir auf dein …
Dein Jahresrückblick: Achtsamkeit II
Heute dreht sich nochmal alles um Achtsamkeit: Du lernst zwei Achtsamkeitsübungen kennen – Das Inner Selfie und den Achtsamkeitsspaziergang. Finde hier deine Praxisübung zum Video Kleiner Reminder: Um die Qualität …
Dein Jahresrückblick: Achtsamkeit I
Heute lernst du Achtsamkeit genauer kennen: Was hat es damit auf sich? Finde es heraus. Kleiner Reminder: Um die Qualität des Gesundheitsblogs sicherzustellen und sogar weiterzuentwickeln, sind wir auf dein …
Dein Jahresrückblick: Reflexion
Unser heutiges Video hält spannende Reflexionsfragen für dich bereit. Los geht’s! Kleiner Reminder: Um die Qualität des Gesundheitsblogs sicherzustellen und sogar weiterzuentwickeln, sind wir auf dein Feedback angewiesen! Wie du …
Dein Jahresrückblick: Zufriedenheit & Ziele setzen
Heute lernst du dich und deine mentale Gesundheit genauer kennen. Erfahre außerdem, wie du dir Ziele setzt. Viel Spaß dabei. Hier findest du dein Übungsblatt zum Video Kleiner Reminder: Um …
Heiß & kalt: Kneippen, Saunieren und Wechselduschen
Die dunkle Jahreszeit macht es so richtig ungemütlich draußen, es ist kalt, nass und windig. Das Immunsystem ist auch öfter mal angeschlagen und die nächste Erkältung naht. Kennst auch du …
Have one break – Have many breaks
Die Dauer unserer täglichen und wöchentlichen Arbeitszeit hat einen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. So führt langes und pausenloses Arbeiten zu Erschöpfung, Unkonzentriertheit und abnehmender Effektivität. Nach acht …
Entspannungsoase Balkon
Der Ort, der nie überlaufen und schnell erreichbar ist. Der Ort, an dem es den besten Kaffee gibt und der außerdem Schutz vor Corona bietet: Dein Balkon. Planst du Urlaub …
Richtig abschalten lernen – optimale Entspannung im Urlaub
Hurra! Du hast endlich den letzten Arbeitstag hinter dich gebracht. Der Sommerurlaub steht vor der Tür und du freust dich auf entspannte Wochen ohne Arbeit und ohne Stress. Nicht loslassen …
Meditation zur Stärkung deiner Resilienz
Dass Meditieren sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt, ist schon lange bekannt. Vielleicht hast du auch schonmal mit dem Gedanken gespielt, zu meditieren, oder hast sogar schon die ein oder …
Mit Veränderungen wachsen: Dein Online-Workshop in der Kurzfassung!
Du konntest letzte Woche am Online-Workshop zum Thema “Mit Veränderungen wachsen” nicht teilnehmen? Dann haben wir den Workshop noch einmal in der Kurzfassung für dich. Wenn du also mehr zu …
Keine Angst vor Veränderungen
Mit Veränderungen ist das so eine Sache: Manchmal wünschen wir sie uns, doch meistens fürchten wir uns vor ihnen oder meiden sie sogar. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier – wir …