Was ist los am Montagmorgen?
Man sollte meinen, dass wir montags besonders motiviert in die neue Woche starten können. Denn hinter uns liegt ein Wochenende, in dem wir endlich mal ausschlafen, unseren Hobbys nachgehen oder …
Gesundheit & Lifestyle
Bewusster Konsum
Nachhaltigkeit und Achtsamkeit sind brandaktuelle Themen in unserer Gesellschaft. Soziale Ungleichheiten werden hinterfragt, Produktionsbedingungen kritisiert und die Sicht auf die Umwelt verändert sich. Jene Themen vereinen sich beim bewussten Konsum. …
Umgang mit Wandel im Berufsalltag
Unternehmenswandel bedeutet für uns in der Praxis, dass sich etwas in unserem beruflichen Alltag verändert. In der heutigen Zeit, in der Flexibilität und Agilität eine große Rolle spielen, ist der …
Gesund im Homeoffice
Die Arbeit im Home-Office ist heutzutage keine Seltenheit mehr und es gibt immer mehr Arbeitgeber, die Mitarbeitende mit einem flexiblen Arbeitsmodell und der Möglichkeit zum Home-Office anlocken. Allerdings hat die …
Arbeit als Ressource interpretieren
Wer Vollzeit arbeitet, verbringt die meiste Zeit unter der Woche auf der Arbeit. Ein Ort, an dem wir uns wohlfühlen sollten und die Chance haben unsere Stärken und Interessen auszuleben. …
Gesund im Außendienst
Jeder, der bewusst gesund leben möchte kennt es – eine gesunde Lebensweise, in ihrer ganzen Vielfalt, hat etwas mit Kontinuität, zeitlichen Freiräumen und der Schaffung eines der Gesundheit zuträglichen Umfeldes …
Umgang mit Kritik – Wie kann ich Kritik positiver begegnen?
Es gibt wohl kaum ein Gefühl das unangenehmer ist, als unerwarteterweise gesagt zu bekommen, dass man keinen guten Job macht. Vor allem wenn man sich eingebildet hat, dass dies sehr …
Aus Fehlern lernt man?
Du hast ein wichtiges Dokument gelöscht, eine Mail an die falsche Person geschickt oder Dir ist ein Getränk auf dem Teppich ausgekippt und Deinen Körper durchfährt ein Schreck. Fehler – …
Welttag Sexuelle Gesundheit- was verbirgt sich dahinter?
Beim Thema Gesundheit denken wir im ersten Moment meist an das Vermeiden oder de Schutz vor Infektionskrankheiten, Kreislauferkrankungen, Stoffwechselproblemen, psychische Störungen oder Ähnlichem. In dunklen Momenten oder zu gegebenen Anlässen …
Energie-Killer Wetter – Was steckt dahinter?
Von hochsommerlicher Hitze und drückend schwüler Luft zu Regen und kühleren Temperaturen und wieder zurück – Wetterumschwünge machen so manchem zu schaffen. Unbeständiges Wetter beeinflusst Körper und Seele. Doch warum …
Atemtechniken gegen die Müdigkeit
Der Wecker klingelt, man wird langsam wach und merkt bereits, wie müde man noch ist. Auch ein Kaffee will nicht helfen und wir gehen müde und erschöpft durch den Tag. …
Ernährung in der Schwangerschaft
Beim Thema „Ernährung in der Schwangerschaft“ kommt uns vermutlich als erstes das Wort „Verzicht“ in den Sinn und anschließend fragen wir uns, ob wir nun für zwei Personen essen sollen. …
Blue Zones
Schonmal was von den Blue Zones gehört? Hinter dem Begriff verbergen sich demografische und geografische Gebiete der Welt, in denen Menschen deutlich länger leben als im Durchschnitt. Welche Regionen dazu …
Erste Hilfe für Heuschnupfen
Jeder, der mit Heuschnupfen zu kämpfen hat, kennt die lästigen Symptome wie juckende und geschwollene Augen, Schnupfen und Niesen nur zu gut. Mit Beginn des Frühjahrs, wenn die ersten Bäume …
Umgang & Kommunikation mit Persönlichkeitstypen
Im Alltag treffen wir immer wieder auf sehr unterschiedliche Menschen. Mit den einen kommen wir schnell ins Gespräch, sind interessiert an den Erzählungen und mit anderen kommt es immer wieder …
Morgenroutinen: Der Schlüssel für einen guten Start in den Tag?
Nie wieder Morgenmuffel. Der Begriff Morgenroutine ist in aller Munde. Und das nicht ohne Grund. Denn die erste Stunde nach dem Aufstehen ist die Wichtigste. Wie du die Zeit zwischen …
Entspannter Übergang in die Menopause
Was genau ist eigentlich die Menopause? Die Menopause setzt ein, sobald nach der letzten Menstruation mindestens zwölf Monate lang keine ovariell ausgelöste Blutung aus der Gebärmutter mehr erfolgt. Somit ist …
Mit Mikroabenteuer aus dem Alltag ausbrechen
Der Sommer ist in vollem Gange und die meisten fiebern ihrem wohlverdienten Sommerurlaub entgegen. Doch es braucht nicht immer zwangsläufig eine große Reise, um aus dem Alltag auszubrechen und ein …
Bucketlist für den Sommer
Endlich sind die Sonne und die Wärme wieder da, laut Kalender hat der Sommer nun offiziell begonnen. Damit die schönen Monate nicht an dir vorbeifliegen und du den Sommer noch …
Das Wochenende aktiv gestalten – so geht’s!
Es wird wärmer und abends bleibt es immer länger hell – der Sommer steht vor der Tür. Das macht Lust darauf wieder nach draußen zu gehen, aktiv zu werden und …