Adventskalender – Türchen 4
Heute gibt es wieder etwas zu gewinnen. Wie das funktioniert? Beantworte einfach die Frage unter dem Video richtig, gib deine Kontakteten ein und mit ein bisschen Glück, wirst du aus …
Gesundheit & Lifestyle
Adventskalender – Türchen 3
Heute haben wir ein leckeres Rezept für dich. Auf den Weihnachtsteller kommen gesunde Spekulatius – für die ganze Familie. Zutaten 125 g Buchweizenmehl (glutenfrei) 50 g Haferflocken (glutenfrei) 50 g …
Adventskalender – Türchen 2
Hinter diesem Türchen steckt ein 1-Minuten-Workout für dich. Wir lassen die Plank-Challenge nochmal aufleben und stellen uns erneut der Ganzkörperübung. Flo macht’s vor – halte auch du die Plank für …
Adventskalender – Türchen 1
Mache beim weihnachtlichen Gewinnspiel mit und habe die Chance auf einen kleinen Preis. Beantworte dazu einfach die Frage richtig, gib deinen Namen und eine gültige E-Mail Adresse ein. Der glückliche …
Die schönsten Hygge-Momente aus dem November
Es ist Ende November und somit endet heute die Hygge-Challenge auf deinem Gesundheitsblog. Die dänische Lebensphilosophie „Hygge“ hat hoffentlich etwas Ruhe und Gelassenheit in deinen (Arbeits)Alltag gebracht und dich mit …
Glück aus dem Glas
Hast du schon mal von Marmeladenglas-Momenten gehört? Das sind die Augenblicke, die so schön sind, dass du sie einfangen und für immer behalten möchtest. So werden die positiven Erinnerungen „konserviert“ …
Glücklich sein durch Hilfsbereitschaft
Die aktuelle Situation verlangt uns so einiges ab. Doch sie bringt auch Gutes zum Vorschein: Solidarität, Hilfsbereitschaft und Empathie sind positive Auswirkungen der Corona-Pandemie und gerade jetzt enorm wichtig. Die …
Hygge für die Sinne
Während der Hygge-Challenge darf natürlich auch ein einfaches und gleichzeitig wohltuendes „DIY: Do It Yourself“ nicht fehlen. Wer es es sich Zuhause so richtig hyggelig machen oder etwas von der …
Zeit für Auszeit: Sauna und Wellness
Das Schmuddelwetter lädt perfekt dazu ein: zu einem entspannten Wellness-Tag. Ein Tag mit Sauna und Wellness verspricht eine gesunde Auszeit voller Entspannung für Körper und Seele. Neben Arbeitsalltag und familiären …
Bio-Rhythmus: Wie stelle ich meine innere Uhr auf Winterzeit um?
Die Zeitumstellung fällt dir jedes Jahr aufs Neue schwer und du wirst durch Müdigkeit geplagt? Wir zeigen dir, woran das liegt und was du auch jetzt noch tun kannst, um …
Hygge@Work: Gemütlichkeit am Arbeitsplatz
Hinter Hygge verbirgt sich eine Philosophie, die einfach umzusetzen ist, aber viel bewirken kann. Das dänische Lebensprinzip kann uns Gemütlichkeit nicht nur in unser Privatleben bringen. Es ist auch auf …
Deine Herbst-To-Do-Liste
Endlich ist der Herbst da und wir können uns auf schöne, sonnige und bunte Herbsttage freuen. Aber der Herbst kann auch nebelig und einfach nur verregnet sein. Dennoch gibt es …
How to Hygge: So fängst du deinen Hygge-Moment ein
Oft sind es die kleinen Momente im Leben, die ein Glücksgefühl in uns auslösen und die wir am liebsten für die Ewigkeit festhalten möchten – Fotos helfen uns, diese besonderen Augenblicke einzufangen. …
Hygge: Der Gemütlichkeits-Import aus Dänemark
Hygge [ˈhygə] – Substantiv ∙ feminin ∙ dänisch „Eine Atmosphäre der Wärme, des Wohlbefindens und der Gemütlichkeit, in der du dich in Frieden fühlst und einfache Freuden des Lebens und …
Dein November-Special: HYGGE-Challenge
Der November steht vor der Tür! Das heißt, es ist Zeit für das nächste Special auf deinem Gesundheitsblog: Die HYGGE-Challenge. Im November greifen wir die gemütliche Stimmung aus Dänemark auf …
Self Care: Zeit für mich selbst
Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit nur für DICH genommen? Vielleicht ist das schon etwas länger her. Verständlich, denn der Alltag kann schnell ziemlich stressig werden. Auf …
Basteln und Essen – Der Kürbis macht‘s möglich
Herbstzeit ist Kürbiszeit Überall sieht man sie nun in den Supermärkten. Ob groß oder klein, Hokkaido oder Butternut: orangene Kürbisse sind in großer Vielzahl in den Gemüseregalen vorzufinden. Aus Kürbis …
Achtsamkeit: Schaffe dir Momente der Ruhe
Wir erleben die aktuelle Arbeits- und Lebenswelt oft als sehr hektisch und beschleunigt, so dass nur wenig Zeit zum Durchatmen bleibt. In diesem Zustand ändern und zerfallen soziale Strukturen, Lebensmodelle …
Fitness-Trends: Von HIIT bis Mental Fitness
Fitness ist eine der beliebtesten Sportarten in Deutschland und so sind rund 10 Millionen Deutsche Mitglied in einem Fitness-Studio. Nicht ohne Grund: das Thema Fitness erlangt einen immer höheren Stellenwert, …
Eine Erzählung über den Sinn des Lebens
Hast du schon mal vom Zweck der Existenz (ZDE) gehört? Oder kennst du den Sinn des Lebens? Naja, wer tut das schon? Du hast aber vielleicht schon mal von dem …