Gesundes Trinkverhalten – wie geht das?
Kennst du das auch? Du bist im Alltag gefangen und vergisst dabei vollkommen genug zu trinken und dann am Abend fällt es dir wieder ein und du trinkst eine ganze …
Gesundheit & Lifestyle
Have one break – Have many breaks
Die Dauer unserer täglichen und wöchentlichen Arbeitszeit hat einen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. So führt langes und pausenloses Arbeiten zu Erschöpfung, Unkonzentriertheit und abnehmender Effektivität. Nach acht …
September-Special: Trink dich fit Challenge
Heute schon genug getrunken? Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essenziell für unseren Körper und hält uns fit und gesund. Ein Flüssigkeitsdefizit hingegen kann schnell zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit …
Sonne Tanken: Was ist wichtig, was ist Unsinn?
Sonne tanken: Was ist wichtig, was ist Unsinn? Wer liebt es nicht, die Sonne auf der Haut zu spüren und einfach abzuschalten. Doch wie jeder weiß, ist beim Sonnenbaden der …
BEM – Was ist das?
Was ist Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM)? Betriebliches Eingliederungsmanagement dient dazu die Ursachen von längeren oder wiederholten Arbeitsunfähigkeitszeiten bei Beschäftigten herauszufinden, um Lösungen für die Vermeidung oder die Verringerung von weiteren Arbeitsunfähigkeitszeiten …
Sommertrend Stand Up Paddling
Der Sommer ist da! Zumindest mehr oder weniger … Dennoch ist jetzt die Zeit für Sommersportarten. DIE Trendsportart der letzten Jahre ist SUP – Stand-Up-Paddling. SUP ist eine Wassersportart, bei …
Trendbehandlung Osteopathie – was ist dran?
Was ist Osteopathie? Die Osteopathie („Osteo“ = Knochen und „Pathie“ = Krankheit) gehört zur Komplementärmedizin und vereint den ganzheitlichen Ansatz der Naturheilkunde mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Medizin. Osteopathische Verfahren …
August-Special: Summer Health Weeks
Blauer Himmel, strahlender Sonnenschein, eine leichte Brise und der Geruch von Salzwasser und Sonnencreme. Na, auch schon mit den Gedanken am Strand gewesen? Nun ja, das mit dem Sommerurlaub ist …
Herdenimmunität – der Weg aus der Pandemie?
Eine Impfung schützt dich vor ansteckenden Krankheiten. Einige Menschen können sich jedoch nicht impfen lassen, da sie zu jung sind oder chronische Erkrankungen haben. Sie sind darauf angewiesen, dass die …
Feeling blue: Lass’ uns über Depressionen sprechen
Wie viele Menschen leiden eigentlich an Depressionen? Welche Formen der Depression gibt es und wie lässt sich eine Depression frühzeitig erkennen? Der Juli steht ganz unter der Stärkung unserer mentalen …
Juli-Special: “Resilienz – Dein mentales Immunsystem”
Dein mentales Immunsystem – was soll das sein? So ungefähr kann Resilienz beschrieben werden. Denn Resilienz bezeichnet Widerstandsfähigkeit und gilt als DIE mentale Superkraft, um Belastungen, Krisen & Co. gesund …
Besser radeln! So stellst du dein Fahrrad ergonomisch ein
Du unternimmst gerne Radtouren oder fährst sogar regelmäßig mit dem Rad zur Arbeit? Dann solltest du auf eine möglichst gute Einstellung deines Fahrrads achten. Damit dein Fahrrad optimal an deinen …
Alles pillepalle: Pille als Verhütungsmittel?
Die Einnahme der Pille ist die am der häufigsten genutzten Methode zur Verhütung einer Schwangerschaft und zählt nach wie vor zu den sichersten Verhütungs-mitteln. Also DAS Verhütungsmittel schlechthin. Mittlerweile verzichten …
Overzoomt? 5 Tipps, was du gegen die Telko-Müdigkeit tun kannst
Seit über einem Jahr sitzen wir im Home-Office und hangeln uns von Videokonferenz zu Videokonferenz. Was am Anfang vielleicht eine willkommene Abwechslung war, stellt langsam eine immer größer werdende Herausforderung …
Garden Bread: So wirst du zum Küchen-Künstler
Bauernbrot, Vollkornbrot, Ciabatta, Focaccia, Schwarzbrot, Graubrot und Co – kaum ein Produkt ist bei uns so beliebt und in so vielen Formen und Geschmacksrichtungen vertreten wie das Brot. Um dem …
Lieber Vorsorge als Nachsorge
Viele Menschen erleiden heutzutage die verschiedensten Formen der Krebserkrankung und leider ist Krebs heutzutage immer noch eine Krankheit, die in vielen Fällen tödlich endet. Und das, obwohl das medizinische Wissen …
Gib’ nicht auf: Umgang mit Rückschlägen
Wenn wir uns an so manchen Fitness-Gurus auf YouTube, instagram & Co. orientieren, müsste es doch eigentlich so einfach sein: Jeden Morgen top motiviert um 05:00 Uhr aufstehen, eine große …
Power Posing: Wie deine Körperhaltung deine Stimmung beeinflusst
Die aktuelle Situation macht uns alle nachdenklich – Ungewissheit, neue Arbeitsumstände und plötzlich viel Zeit zuhause. Das Coronavirus schlägt große Wellen. Wir fangen an zu zweifeln, sind nervös und stellen …
Das Starterpaket – So wirst du zum Selbstversorger
Selbstversorgung wird wieder immer mehr zum Trend, vor allem im Hinblick auf den Aspekt der Nachhaltigkeit. Doch was genau meint Selbstversorgung eigentlich? Ein Selbstversorger ist jemand, der versucht völlig unabhängig …
Fahrradwerkstatt – Wie mache ich mein Fahrrad fit für den Frühling?
Mit dem beginnenden Frühling ist auch die Fahrradsaison offiziell eröffnet – die warmen Temperaturen und langen Frühlingsabende laden zu ausgiebigen Fahrradtouren ein. Im Winter wird das Fahrrad meistens kaum oder …