Wasser essen
Unser Flüssigkeitsbedarf wird nicht nur in Form von Getränken abgedeckt. Auch über die Nahrung können wir Flüssigkeit zu uns nehmen. Es ist also möglich, Wasser buchstäblich zu essen. Natürlich können …
Ernährung
Hier findest du Informationen und Tipps rund um das Thema Ernährung sowie gesunde Rezepte.
Unsere Darmflora – Wir nehmen sie unter die Lupe
Heutzutage wissen wir, dass eine gesunde Darmflora wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Doch was genau ist die Darmflora überhaupt? Welche Probleme kann eine gestörte Darmflora verursachen und …
Ernährungsmythen aufgedeckt: Fokus Trinkverhalten
Vom Grüntee als Wundermittel, über Saftkuren bis hin zu dem Mythos, dass Kaffee Wasser entzieht – viele Ernährungsmythen und vermeintliche Trends sind nicht wissenschaftlich bewiesen. Hier werden die Ernährungsmythen aufgedeckt …
It’s tea time
Grüner, schwarzer, Kräuter- oder Früchtetee – jeder Tee hat andere Eigenschaften, die dir erstaunlich guttun können. Egal ob zur Entspannung, zum Vitalisieren, Entschlacken, Entgiften oder gegen körperliche Beschwerden – die …
Balance yourself: Wasserbilanz im Körper
Unser Körper besteht zu 50 bis 70 Prozent aus Wasser, der Körper eines Babys sogar zu 70 bis über 80 Prozent. Der Körper kann nur funktionieren, wenn ihm regelmäßig Flüssigkeit …
Wie unser Trinkverhalten unseren Darm beeinflusst
Die Darmgesundheit ist für viele ein heikles und persönliches Thema. Dennoch wollen wir im Rahmen unser Trink dich fit Challenge mal einen genaueren Blick darauf wagen. Denn unser Trinkverhalten nimmt …
Gesundes Trinkverhalten – wie geht das?
Kennst du das auch? Du bist im Alltag gefangen und vergisst dabei vollkommen genug zu trinken und dann am Abend fällt es dir wieder ein und du trinkst eine ganze …
Kräuter und ihre Wirkung
In der Küche kommen Kräuter in einer Vielzahl von Gerichten zum Einsatz und erfreuen dadurch Hobby-Köche und Genussmenschen gleichermaßen durch ihren abwechslungsreichen und intensiven Geschmack. Auch im Wasser oder anderen …
Selfmade Ice Tea
Wusstest du, dass wir in Deutschland durchschnittlich 26 g Zucker über Getränke zu uns nehmen? Das entspricht umgerechnet mehr als 8 Zuckerwürfel. Somit konsumieren wir mehr Zucker über Getränke als …
Trinkverhalten für Sportbegeistere
Jede/-r Sportbegeisterte weiß, dass man durch Sport automatisch ins Schwitzen kommt und darum auch, wie wichtig es ist ausreichend zu trinken. Denn bereits durch eine Stunde Sport kann ein Mensch, …
Nicecream – Leckere und gesunde Eiskreation!
Ob als Eisbecher, am Stiel, als Kugel in der Waffel oder auch als Torte – kaum ein Lebensmittel ist im Sommer so beliebt wie Eiscreme in all seinen Formen und …
September-Special: Trink dich fit Challenge
Heute schon genug getrunken? Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essenziell für unseren Körper und hält uns fit und gesund. Ein Flüssigkeitsdefizit hingegen kann schnell zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit …
Ernährung an heißen Tagen
Das ganze Jahr über freut man sich auf den Sommer. Viel draußen unterwegs sein, Sonne tanken und das Leben feiern. Was man oft vergisst, sind die sehr heißen Tage, an …
Healthy BBQ: Dein Baukasten für einen gesunden Grillteller
Bei einem traditionellen Grillabend kommt einem eines direkt in den Kopf: Fleisch. Was soll man auch sonst auf den Grill hauen? Wir verraten dir heute, dass es da einige schmackhafte …
Season Food im August
Im Supermarkt gibt es Obst und Gemüse in Hülle und Fülle. Nahezu das ganze Jahr stehen uns sämtliche Sorten zur Verfügung. Möglich ist das durch ausgeklügelte Lagerungstechniken und schnelle Transportmittel, …
Stresskiller Schokolade – warum Schokolade nicht wirklich gegen Stress hilft
Wer kennt es nicht, man ist schon wieder gestresst, hat keine Zeit für gar nichts und hetzt von Termin zu Termin. Egal, ob in Bezug auf Arbeit, Familie oder Freizeit …
Happy Plates – Wie man Essen für Kinder schmackhaft macht
Welche Eltern kennen es nicht: Es wird schon lange nicht alles gegessen, was auf den Tisch kommt und das Gemüse wird von den Kindern herausgepickt oder das Essen gar verweigert. …
Lecker ohne Fleisch – Welche Alternativen gibt’s?
Ob nun aus ethischen Gründen, der Umwelt zuliebe oder aufgrund der inzwischen allseits bekannten gesundheitlichen Vorzüge – viele Menschen entscheiden sich für eine Ernährung ohne Fleisch. Skeptiker behaupten gerne, dass …
Intervallfasten – Ernährungshype oder Wundermittel?
Das Intervallfasten ist schon seit geraumer Zeit in aller Munde, insbesondere bei Sport- und Ernährungsbegeisterten. Gerade in unserer westlichen Welt stellt es einen Gegentrend zu den üblichen Ernährungsgewohnheiten dar. In …
Die richtige Ernährung für Sportbegeisterte
Sport und Ernährung gehören für viele zusammen. Und das ist auch richtig so, denn wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, sollte den Aspekt Ernährung nicht außer Acht lassen. Wir …