Die optimale Art und Dauer von Bewegung für deine Gesundheitsziele

Regelmäßige Bewegung ist ein essenzieller Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Je nach deinen individuellen Gesundheitszielen variieren jedoch die optimale Art und Dauer der Bewegung. In diesem Blogartikel werden wir uns auf

Ziele setzen – und erreichen

Wie viele Ziele hast du dir in deinem Leben bereits gesetzt? Wie viele hast du davon tatsächlich erreicht?  Weißt du überhaupt, wie eine richtige Zielsetzung funktioniert? Nicht irgendwie! Denn oft