Workout

Indoor-Workouts, die Spaß machen

Wenn das Wetter nicht mitspielt oder das Fitnessstudio zu voll ist, sind Indoor-Workouts eine perfekte Alternative. Doch auch zuhause muss Training nicht langweilig sein! Hier sind einige Ideen für Indoor-Workouts,

Warum Lachen gesund ist

Kennst du das befreiende Gefühl, wenn du so richtig herzhaft lachst? Das ist nicht nur angenehm, sondern auch unglaublich gesund. In diesem Artikel dreht sich deshalb alles darum, warum Lachen

Tabata – DAS Workout, um ins Schwitzen zu kommen

Tabata – ein hochintensives Intervalltraining, das dich ganz sicher ordentlich ins Schwitzen bringt. Es handelt sich bei Tabata um eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, die diese Sportart so effektiv