Indoor-Workouts, die Spaß machen

Wenn das Wetter nicht mitspielt oder das Fitnessstudio zu voll ist, sind Indoor-Workouts eine perfekte Alternative. Doch auch zuhause muss Training nicht langweilig sein! Hier sind einige Ideen für Indoor-Workouts,

Die Vorteile von Jumping Fitness

Jumping Fitness ist eine Form des Fitness-Trainings, welche auf speziell entwickelten Mini-Trampolinen durchgeführt wird. Es kombiniert Aerobic-Übungen mit dynamischen Sprüngen und Bewegungen auf dem Trampolin. Typischerweise wird Jumping Fitness in