Wie Atmung unseren Körper beeinflusst

Ein tiefer Atemzug kann so viel mehr sein als nur das Ein- und Ausströmen von Luft. Tatsächlich hat die Art und Weise, wie wir atmen, einen erheblichen Einfluss auf unseren

Zeitmanagement: Wie strukturiere ich meinen Tag?

Fast jeder kennt es: Der Kopf ist voller Ideen, Aufgaben und Dinge, die man am Tag erledigen möchte. Und gleichzeitig fragt man sich, wo man am besten anfängt und wie