Körperliche Aktivität ist ein natürliches Bedürfnis. Außerdem macht Sport Spaß, hält fit und bietet eine tolle Möglichkeit, Zeit mit Familie und Freund:innen zu verbringen. Trotzdem besteht, je nach Sportart mehr
Surfen ist nicht nur ein sommerlicher Trendsport, bei dem wir an der frischen Luft durch Wind und Wellen ordentlich herausgefordert werden, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Welche das sind,
Die Herausforderungen des Arbeitsalltags können manchmal überwältigend sein. Termindruck, unerwartete Aufgaben und ständige Ablenkungen machen es oft schwer, den Überblick zu behalten. Doch mit einem soliden Zeitmanagement kannst du nicht
Der Wecker klingelt, man wird langsam wach und merkt bereits, wie müde man noch ist. Auch ein Kaffee will nicht helfen und wir gehen müde und erschöpft durch den Tag.
Wasserfreunde aufgepasst! Schwimmen ist eines der besten Ganzkörpertrainings und das ist längst kein Geheimnis mehr. Aber warum ist Schwimmen so gut für uns? Worauf sollte beim Schwimmen geachtet werden? Wie
Hast du auch schon von dem neuen Trend gehört – Mandala malen? Als Kind haben wir das sicherlich alle schon mal gemacht, aber wie lange ist es her, dass du