Heißhungerattacken sind Momente, in denen der Drang nach bestimmten Lebensmitteln überwältigend wird, insbesondere nach Süßigkeiten oder salzigen Snacks. Diese Attacken können nicht nur frustrierend sein, sondern auch die Bemühungen um
Was ist Stress? Stress ist eine Reaktion unseres Körpers auf eine belastende Situation. Aus evolutionärer Sicht hat Stress eine überlebensnotwendige Bedeutung, beispielsweise wenn man vor einer bedrohlichen Situation wie einem
Wer kennt nicht die folgende Situation: Der Tag ist von morgens bis abends voll durchgetaktet, bei der Arbeit sind wir zusätzlich Aufgaben ausgesetzt, die uns vereinzelt überfordern und wir werden
Ständige Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck und wechselnde Anforderungen – In unserer modernen, schnelllebigen Welt scheint Stress schon fast zur Normalität geworden zu sein. Auch die Zahl psychischer Krankheiten steigt: Im Durchschnitt