Vitamin D wird oft als das “Sonnenvitamin” bezeichnet und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Es ist nicht nur wichtig für starke Knochen, sondern hat auch vielfältige Auswirkungen auf
Unsere Körperhaltung hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Stimmung. Schlechte Körperhaltung kann dazu führen, dass wir uns müde und antriebslos fühlen, während eine aufrechte Haltung uns Energie und Selbstvertrauen verleihen
Die dunkle Jahreszeit hält zwar viele gemütvolle Festtage voller Freude für uns bereit. Es ist aber auch eine Zeit, die sich negativ auf unsere Stimmung und unsere Aktivität auswirken kann.
Sich glücklich essen? Das geht! Gesunde Ernährung wirkt Stimmungstiefs entgegen. Manche Lebensmittel haben sogar einen stimmungsaufhellenden Effekt. Die Verknüpfung zwischen dem, was wir essen und wie es sich auf unsere
Sich glücklich essen? Das geht! Erfahre im November, wie und welche Lebensmittel deine Stimmung beeinflussen können und durch welche Nahrungsmittel du deine Stimmung aufhellen kannst. Zusätzlich kannst du dich einer
Die aktuelle Situation macht uns alle nachdenklich – Ungewissheit, neue Arbeitsumstände und plötzlich viel Zeit zuhause. Das Coronavirus schlägt große Wellen. Wir fangen an zu zweifeln, sind nervös und stellen