Gesundheitsvorteile von täglichen Spaziergängen

Manchmal liegt das Geheimnis eines gesunden Lebensstils direkt vor deiner Haustür – im wahrsten Sinne des Wortes. Einige Schritte gehen, ohne große Vorbereitung oder teure Ausrüstung, kann schon ausreichen, um

Der Wert kleiner Alltagsrituale

Kleine Rituale im Alltag sind oft unscheinbar, doch ihre Bedeutung für unser Wohlbefinden ist größer, als man auf den ersten Blick vermuten würde. Unter Alltagsritualen versteht man wiederkehrende Handlungen oder

Walk that way – Warum spazieren gehen glücklich macht

Eine der einfachsten und entspanntesten Art, sich zu bewegen ist der Spaziergang – mit vielen Vorteilen für Körper und Geist. Ein weiterer Pluspunkt: Spazierengehen lässt sich zu jeder Jahreszeit ausüben.