Selbstfürsorge im Winter: Rituale für mehr Wohlbefinden

Die Tage werden kürzer, das Wetter rauer, und viele Menschen fühlen sich im Winter müde, schwerer und träger. Der sogenannte “Winterblues” ist kein Mythos – weniger Sonnenlicht und oft auch

Gesund im Homeoffice

Die Arbeit im Home-Office ist heutzutage keine Seltenheit mehr und es gibt immer mehr Arbeitgeber, die Mitarbeitende mit einem flexiblen Arbeitsmodell und der Möglichkeit zum Home-Office anlocken. Allerdings hat die

HEALTHY HABITS: Du bist, was du täglich tust

Die morgendliche Tasse Kaffee oder der tägliche Spaziergang in der Mittagspause –Gewohnheiten bestehen aus festen Routinen und Ritualen, die wir in unseren (Arbeits)Alltag etabliert haben. Die meisten unserer Gewohnheiten laufen