RAIN: Ein achtsamer Ansatz für mehr Selbstmitgefühl
In unserer hektischen und oft stressbehafteten Welt vergessen wir leicht, auf uns selbst zu achten. Täglich werden wir mit Herausforderungen konfrontiert – sei es im Job, in Beziehungen oder durch
Resilienz
Resilienz & Methoden zur Stärkung der psychologischen Widerstandskraft
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich trotz widriger Umstände zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Sie spielt eine wichtige Rolle für unser psychisches Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen
Arbeiten im Generationenmix
In der modernen Arbeitswelt treffen zunehmend verschiedene Generationen aufeinander. Von den „Babyboomern“ bis hin zur „Generation Z“, alle arbeiten mit ihren verschiedenen Erfahrungen und Perspektiven Seite an Seite. Dieser Generationenmix
Hohe Arbeitsbelastung und Change: Strategien zum Umgang und zur Reduktion der Belastung
In der heutigen Arbeitswelt sind hohe Arbeitsbelastung und kontinuierlicher Wandel allgegenwärtig. Unternehmen verändern sich ständig, um wettbewerbsfähig zu bleiben, wodurch die Anforderungen an die Mitarbeitenden steigen. Das kann zu Stress,
Was steckt wirklich hinter Resilienz?
Resilienz – ein neues Trendwort unserer Zeit. Doch was genau bedeutet es eigentlich resilient zu sein? Oftmals wird Resilienz mit dem Bild eines Stehaufmännchens verbunden. Aber eine hohe Resilienz geht
Dein Jahresrückblick: Resilienz
Weiter geht’s – heute lernst du wie du deine Resilienz, die mentale Superkraft, stärken kannst. Kleiner Reminder: Um die Qualität des Gesundheitsblogs sicherzustellen und sogar weiterzuentwickeln, sind wir auf dein
Innere Abgrenzung: Wie du es schaffst, Nein zu sagen
Jede/-r kennt es: Man nimmt eine zusätzliche Aufgabe an, obwohl sich die Papiere schon auf dem Schreibtisch stapeln, man nimmt die Geburtstagseinladung eines Bekannten an, obwohl man eigentlich dringend Ruhe
Feeling blue: Lass’ uns über Depressionen sprechen
Wie viele Menschen leiden eigentlich an Depressionen? Welche Formen der Depression gibt es und wie lässt sich eine Depression frühzeitig erkennen? Der Juli steht ganz unter der Stärkung unserer mentalen
Juli-Special: “Resilienz – Dein mentales Immunsystem”
Dein mentales Immunsystem – was soll das sein? So ungefähr kann Resilienz beschrieben werden. Denn Resilienz bezeichnet Widerstandsfähigkeit und gilt als DIE mentale Superkraft, um Belastungen, Krisen & Co. gesund