Sport und Bewegung mit Kindern
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils – und das gilt nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder. Gemeinsam sportlich aktiv zu sein kann nicht nur die Fitness
Motivation
Bewegung bei Übergewicht
Bewegung kann sehr hilfreich sein, um Übergewicht zu reduzieren und die körperliche Gesundheit zu verbessern. Regelmäßige körperliche Aktivität kann den Stoffwechsel ankurbeln, das Energieniveau erhöhen und den Körper dabei unterstützen,
Keep your head up: Wie Ziele dir durch die schwierige Zeit helfen
Auf ein Neues. Mittendrin im Januar. Schmuddelwetter, dunkle Morgenstunden und Tagesenden. Der Jahresanfang ist anstrengend und nicht selten werden schlechte Stimmung, gesteigerter Appetit und ein erhöhtes Schlafbedürfnis zu lästigen Begleitern