Resilienz & Methoden zur Stärkung der psychologischen Widerstandskraft

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich trotz widriger Umstände zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Sie spielt eine wichtige Rolle für unser psychisches Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen

Zeitmanagement: Wie strukturiere ich meinen Tag?

Fast jeder kennt es: Der Kopf ist voller Ideen, Aufgaben und Dinge, die man am Tag erledigen möchte. Und gleichzeitig fragt man sich, wo man am besten anfängt und wie