Meditation für Einsteiger:innen

Meditation ist eine uralte Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen tief verwurzelt ist. Sie bietet einen Weg, um inneren Frieden und Klarheit zu finden, und wird heutzutage immer beliebter,

Mental Breaks – wie du dem (Arbeits) Stress entgegenwirkst

Ein Online-Meeting nach dem nächsten, Spagat zwischen Home Office und Home Schooling & Co. – das alles löst in dir Stress aus? Zu viel Stress wirkt sich nicht nur negativ