In unserer schnelllebigen und oft stressigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um ihre mentale Gesundheit zu verbessern. Ein oft unterschätztes, aber äußerst wirksames Mittel ist Bewegung. Regelmäßige körperliche Aktivität
Mentale Überbelastungen sind in der heutigen Zeit keine Seltenheit. Tagtäglich werden wir mit zahlreichen Herausforderungen und Anforderungen konfrontiert und durch die Schnelllebigkeit und ständige Erreichbarkeit zusätzlich gestresst. Mentale Überlastungen können
Wer sich einmal ausschließlich und über einen längeren Zeitraum hinweg mit einer Aufgabe beschäftigt hat, kennt dieses Gefühl vielleicht: Diese Freude und auch Überraschung darüber, was man doch alles schaffen
Ein Online-Meeting nach dem nächsten, Spagat zwischen Home Office und Home Schooling & Co. – das alles löst in dir Stress aus? Zu viel Stress wirkt sich nicht nur negativ
Jeder Mensch kennt das Gefühl einen Ballast mit sich zu tragen, sei es arbeits- oder beziehungsbeding – etwas belastet uns und das erschwert den Alltag. Es kann zu Stress kommen