Strahlend durch den Winter: So kompensierst du Lichtmangel

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür, und mit ihr die Herausforderung des Lichtmangels. In Deutschland und den Nachbarländern erleben wir in den Herbst- und Wintermonaten kürzere Tage und weniger

Die Wirkung von blauem Licht auf den Schlaf

Blaues Licht kann sich negativ auf den Schlaf auswirken, insbesondere wenn wir diesem in den Abendstunden oder direkt vor dem Zubettgehen ausgesetzt sind. Das liegt daran, dass blaues Licht das