Sieben Tipps: So bewältigst du deinen Stress

Chronischer Stress ist schlecht für unseren Körper und Geist. Zu den Folgen zählen schlechte Laune, Schlafstörungen und Erschöpfung aber auch schwerwiegendere Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen. Sogar Herz-Kreislauf-Beschwerden wie Bluthochdruck

HEALTHY HABITS: Du bist, was du täglich tust

Die morgendliche Tasse Kaffee oder der tägliche Spaziergang in der Mittagspause –Gewohnheiten bestehen aus festen Routinen und Ritualen, die wir in unseren (Arbeits)Alltag etabliert haben. Die meisten unserer Gewohnheiten laufen