Kältetraining, eine Praxis, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen existiert, erlebt derzeit eine Renaissance. Von der Wim Hof Methode bis hin zu kryogenen Kammern – die Faszination für das Eintauchen
Du fühlst dich angeschlagen oder nicht 100% leistungsfähig? Das könnte daran liegen, dass die Erkältungszeit wieder beginnt und dein Immunsystem nicht ausreichend gestärkt ist. Gerade jetzt sollten wir unseren Körper
Du möchtest dich gesund ernähren, hast aber wenig Zeit für Nährstoffanalysen, Kalorienzählen und Co.? Dann bist du hier genau richtig! Eigentlich ist die Lösung ganz einfach: Bunt essen ist gesund.
In der kalten Jahreszeit brauchen wir ein starkes Immunsystem, um uns vor Schnupfen, Fieber und Erkältungen zu bewahren. Wenn du also deinen Körper optimal mit Vitaminen und Nährstoffen versorgen möchtest,
Hast du dich schon mal gefragt, warum so viele Sprichwörter unseren Bauch in Zusammenhang mit unserem Wohlbefinden bringen? „Auf das Bauchgefühl hören“ oder „etwas schlägt mir auf den Magen“, das
Unsere Darmbakterien haben viele positive Eigenschaften und eine Vielfalt an Darmbakterien ist wichtig für unsere Darmgesundheit. Aber welche Darmbakterien gibt es überhaupt und welche sind besonders wichtig für unser Immunsystem?