Der Wert kleiner Alltagsrituale
Kleine Rituale im Alltag sind oft unscheinbar, doch ihre Bedeutung für unser Wohlbefinden ist größer, als man auf den ersten Blick vermuten würde. Unter Alltagsritualen versteht man wiederkehrende Handlungen oder
Gewohnheiten
Langfristig gesund abnehmen durch Ernährungsumstellung
Das erste Halbjahr ist ins Land gezogen und die Neujahrsvorsätze schon lang in Vergessenheit geraten. Mit der Sommerfigur hat es mal wieder nicht geklappt und jetzt ist es sowieso zu
Keine Angst vor Veränderungen
Mit Veränderungen ist das so eine Sache: Manchmal wünschen wir sie uns, doch meistens fürchten wir uns vor ihnen oder meiden sie sogar. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier – wir
HEALTHY HABITS: Du bist, was du täglich tust
Die morgendliche Tasse Kaffee oder der tägliche Spaziergang in der Mittagspause –Gewohnheiten bestehen aus festen Routinen und Ritualen, die wir in unseren (Arbeits)Alltag etabliert haben. Die meisten unserer Gewohnheiten laufen