Blutuntersuchungen sind ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsvorsorge und helfen, mögliche Erkrankungen frühzeitig zu erkennen. Regelmäßige Blutuntersuchungen helfen, den Gesundheitszustand zu überwachen. Doch welche Blutwerte sollten regelmäßig gecheckt werden? Hier sind
Manchmal liegt das Geheimnis eines gesunden Lebensstils direkt vor deiner Haustür – im wahrsten Sinne des Wortes. Einige Schritte gehen, ohne große Vorbereitung oder teure Ausrüstung, kann schon ausreichen, um
Fitness im Freien, insbesondere im Park, hat eine ganz besondere Magie. Die frische Luft, das Zwitschern der Vögel und die natürliche Umgebung machen das Training nicht nur effektiver, sondern auch
Richtiges Atmen beim Joggen kann deine Leistung verbessern und dich länger durchhalten lassen. Hier sind einige Tipps, worauf du achten solltest und wie du es trainieren kannst. 1. Atmungstiefe und
Sprichwörter wie “Das geht mir an die Nieren”, “Das stößt mir sauer auf”, und “Auf dem Zahnfleisch kriechen” spiegeln eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Emotionen wider. Diese Redewendungen sind
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich trotz widriger Umstände zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Sie spielt eine wichtige Rolle für unser psychisches Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen
Heilpflanzen und Kräuter werden seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen weltweit zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten sowie zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens genutzt. Hier erfährst du, welche Heilpflanzen und Kräuter
Mikroplastik ist ein wachsendes Umweltproblem, das zunehmend auch als Gesundheitsrisiko betrachtet wird. Die winzigen Plastikpartikel, die kleiner als fünf Millimeter sind, entstehen durch den Zerfall größerer Plastikgegenstände oder werden bewusst
Yoga ist weit mehr als nur eine Ansammlung von Körperübungen. Es ist eine Philosophie, die uns lehrt, achtsam mit uns selbst und unserer Umwelt umzugehen. Durch die Praxis des Yoga
Meditation ist eine uralte Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen tief verwurzelt ist. Sie bietet einen Weg, um inneren Frieden und Klarheit zu finden, und wird heutzutage immer beliebter,
Rennrad oder Gravelbike? Beide Fahrräder haben ihre eigenen Vorzüge und sind für unterschiedliche Einsatzzwecke konzipiert. In diesem Beitrag erfährst du, wo die Hauptunterschiede zwischen Rennrädern und Gravelbikes liegen. Wo liegen
In den Supermärkten sind heutzutage zahlreiche Milchalternativen zu finden, die auf pflanzlichen Zutaten basieren und oft als Ersatz für Kuhmilch verwendet werden. Insbesondere in einer veganen Ernährung können sie gut
Im Arbeitsalltag lauern viele kleinere und größere Fallen für unsere Gesundheit, die häufig auf den ersten Blick nicht direkt ersichtlich sind, nach langjährigem Einfluss aber zunehmend zur Gefahr für unsere
Der Verlust des Arbeitsplatzes zählt zu den schwerwiegendsten Einschnitten im Leben eines Menschen. Neben finanziellen Sorgen können Gefühle der Unsicherheit, Angst und Wertlosigkeit auftreten. Doch es gibt Wege, diese schwierige
Der Kopf ist voll, es mangelt an Produktivität und die Beine sind schwer, weil sie seit Stunden nicht mehr richtig bewegt wurden. Zeit für eine Erholungspause! Aber was genau sind
Planks, auch als Unterarmstütz bekannt, sind ein wahres Wundermittel. Diese simple Übung erfordert keine Geräte und kann überall ausgeführt werden, also ideal für ein Workout zuhause. Aber was macht Planks
PFAS, oder Per- und Polyfluoralkylsubstanzen, sind eine Gruppe von menschengemachten Chemikalien, die in zahlreichen Alltagsprodukten wie Antihaftpfannen, wasserabweisenden Textilien und Feuerlöschschäumen verwendet werden. Sie sind aufgrund ihrer Beständigkeit und wasser-
In der heutigen Arbeitswelt sind hohe Arbeitsbelastung und kontinuierlicher Wandel allgegenwärtig. Unternehmen verändern sich ständig, um wettbewerbsfähig zu bleiben, wodurch die Anforderungen an die Mitarbeitenden steigen. Das kann zu Stress,
Am 21. April 2024 feiern wir den Tag der Erde, eine Gelegenheit, um über unsere Ernährungsgewohnheiten nachzudenken und wie sie unsere Gesundheit und die Umwelt beeinflussen. Eine Ernährungsweise, die in
Das Mindset, d.h. unsere Denkweise, unsere Überzeugungen und unsere Einstellung, kann einen starken Einfluss auf die Longevity haben. Darunter wird die Langlebigkeit bzw. Lebensdauer eines Menschen verstanden. Der Grund dafür