Mit Planks den ganzen Körper trainieren
Planks, auch als Unterarmstütz bekannt, sind ein wahres Wundermittel. Diese simple Übung erfordert keine Geräte und kann überall ausgeführt werden, also ideal für ein Workout zuhause. Aber was macht Planks
Ganzkörpertraining
Schwimmen: Die Benefits für dich und deinen Körper
Wasserfreunde aufgepasst! Schwimmen ist eines der besten Ganzkörpertrainings und das ist längst kein Geheimnis mehr. Aber warum ist Schwimmen so gut für uns? Worauf sollte beim Schwimmen geachtet werden? Wie
Tabata – DAS Workout, um ins Schwitzen zu kommen
Tabata – ein hochintensives Intervalltraining, das dich ganz sicher ordentlich ins Schwitzen bringt. Es handelt sich bei Tabata um eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, die diese Sportart so effektiv
Inline-Skating is back
In den 1990er Jahren war das Inline-Skaten DER Trend schlechthin, der aus den USA nach Deutschland herüberschwappte. Überall sah man Kinder, Jugendliche und Erwachsene auf Rollen sporteln. Mittlerweile gibt es