Resilienz & Methoden zur Stärkung der psychologischen Widerstandskraft

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich trotz widriger Umstände zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Sie spielt eine wichtige Rolle für unser psychisches Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen

Selbstwirksamkeit – Geheimnis für ein glückliches Leben?

Jede*r ist seines Glückes Schmied*in – diese Volksweisheit hat wohl jede*r von uns schon einmal gehört. Doch was ist an dieser Aussage dran? Können wir unser Glück wirklich selbst beeinflussen?