Schreiben als therapeutisches Mittel zur Verarbeitung von Emotionen

Hast du jemals erlebt, dass dich bestimmte Gefühle einfach nicht loslassen? Vielleicht hast du versucht, sie zu ignorieren oder zu verdrängen, aber sie tauchen immer wieder auf. In solchen Momenten

Meditation zur Stärkung deiner Resilienz

Dass Meditieren sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt, ist schon lange bekannt. Vielleicht hast du auch schonmal mit dem Gedanken gespielt, zu meditieren, oder hast sogar schon die ein oder