Statisches und Dynamisches Dehnen

Im hektischen Arbeitsalltag ist es oft eine Herausforderung, auf die eigene Gesundheit zu achten. Langes Sitzen und ein eingeschränkter Bewegungsspielraum können zu körperlichen Beschwerden führen.  Doch es gibt einfache und

Richtig dehnen – wie funktioniert das eigentlich?

Dehnen entspannt uns, kann unsere Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen. Aber wie und wann sollten wir uns dehnen, um Fortschritte in unserer Beweglichkeit wahrzunehmen oder gesundheitlich davon zu profitieren? Ist