Unverträglichkeiten erkennen: Wie du die Zeichen richtig deutest

Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln sind heutzutage ein weit verbreitetes Problem. Immer mehr Menschen leiden unter Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden, Hautausschlägen, Müdigkeit oder Kopfschmerzen, ohne die genaue Ursache zu kennen. In diesem

Was steckt hinter dem Jojo-Effekt?

Nach einer harten Diät hast du endlich dein Wunschgewicht erreicht – doch bereits kurze Zeit später kehrt dein Gewicht zurück zum Ausgangswert oder sogar darüber hinaus. Der Jojo-Effekt hat dich

Intervallfasten – Ernährungshype oder Wundermittel?

Das Intervallfasten ist schon seit geraumer Zeit in aller Munde, insbesondere bei Sport- und Ernährungsbegeisterten. Gerade in unserer westlichen Welt stellt es einen Gegentrend zu den üblichen Ernährungsgewohnheiten dar. In