Rheuma und Bewegung – das klingt für viele zunächst nach einem Widerspruch. Wer unter chronischen Gelenkschmerzen leidet, denkt oft, Schonung sei der beste Weg, um die Beschwerden zu lindern. In
Bewegung spielt eine entscheidende Rolle bei der Kontrolle von Typ-2-Diabetes und hat eine Vielzahl von positiven Effekten auf den Blutzuckerspiegel. In diesem Beitrag erfährst du, wie regelmäßige, körperliche Aktivität den
Die Frage nach einem langen, gesunden Leben beschäftigt die Menschheit schon seit Jahrhunderten. Während die Lebenserwartung durch moderne Medizin und bessere Lebensbedingungen stetig gestiegen ist, gibt es viele Faktoren, die
Manchmal liegt das Geheimnis eines gesunden Lebensstils direkt vor deiner Haustür – im wahrsten Sinne des Wortes. Einige Schritte gehen, ohne große Vorbereitung oder teure Ausrüstung, kann schon ausreichen, um
Beim Barre werden Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und Krafttraining kombiniert. Das Training findet häufig an einer Ballettstange, der Barre, statt, was der Sportart ihren Namen gibt. Die Übungen konzentrieren
Fitness im Freien, insbesondere im Park, hat eine ganz besondere Magie. Die frische Luft, das Zwitschern der Vögel und die natürliche Umgebung machen das Training nicht nur effektiver, sondern auch
Richtiges Atmen beim Joggen kann deine Leistung verbessern und dich länger durchhalten lassen. Hier sind einige Tipps, worauf du achten solltest und wie du es trainieren kannst. 1. Atmungstiefe und
Es gibt sie von verschiedenen Marken, mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und verschiedensten Inhaltsstoffen. Wenn man sich auf dem Sportplatz umschaut oder beim Training seinen Blick durch die Kabine wandern lässt, wird
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils – und das gilt nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder. Gemeinsam sportlich aktiv zu sein kann nicht nur die Fitness
Yoga ist weit mehr als nur eine Ansammlung von Körperübungen. Es ist eine Philosophie, die uns lehrt, achtsam mit uns selbst und unserer Umwelt umzugehen. Durch die Praxis des Yoga
Regelmäßige Bewegung ist ein essenzieller Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Je nach deinen individuellen Gesundheitszielen variieren jedoch die optimale Art und Dauer der Bewegung. In diesem Blogartikel werden wir uns auf
Übergewicht hat zahlreiche Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Nicht nur das eigene Wohlbefinden wird gemindert, psychische Belastungen können entstehen und das Risiko für diverse Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gelenk- und
Rennrad oder Gravelbike? Beide Fahrräder haben ihre eigenen Vorzüge und sind für unterschiedliche Einsatzzwecke konzipiert. In diesem Beitrag erfährst du, wo die Hauptunterschiede zwischen Rennrädern und Gravelbikes liegen. Wo liegen
Fühlst du dich nach langen Sitzphasen auch manchmal ungelenkig und steif, und möchtest dich dann zwischendurch einfach mal bewegen? Dann haben wir genau das Richtige für dich – mit diesen
Nach der Geburt eines Babys stellt sich für viele Eltern die Frage, wie sie auch mit Kind wieder genügend Sport in ihrem Alltag ausüben können. In diesem Beitrag erfährst du,
In einer Welt, die zunehmend von Bildschirmen und digitalen Ablenkungen dominiert wird, gewinnt ein altes Konzept aus Skandinavien an neuer Bedeutung: Friluftsliv. Übersetzt bedeutet es „Leben im Freien“ und umfasst
In unserer schnelllebigen und oft stressigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um ihre mentale Gesundheit zu verbessern. Ein oft unterschätztes, aber äußerst wirksames Mittel ist Bewegung. Regelmäßige körperliche Aktivität
In unserer heutigen Zeit nimmt die Digitalisierung eine immer größere Rolle in unserem Leben ein, auch bei Kindern und Jugendlichen. Daher ist es umso wichtiger, bei einem zunehmend digitalen und
Jumping Fitness ist eine Form des Fitness-Trainings, welche auf speziell entwickelten Mini-Trampolinen durchgeführt wird. Es kombiniert Aerobic-Übungen mit dynamischen Sprüngen und Bewegungen auf dem Trampolin. Typischerweise wird Jumping Fitness in
In unserer häufig hektischen und schnelllebigen Welt kann uns ein Spaziergang dabei helfen, den Kopf frei zu kriegen, uns zu entspannen und Stress abzubauen. Vielleicht hast du dich aber auch