Selbstfürsorge im Winter: Rituale für mehr Wohlbefinden
Die Tage werden kürzer, das Wetter rauer, und viele Menschen fühlen sich im Winter müde, schwerer und träger. Der sogenannte “Winterblues” ist kein Mythos – weniger Sonnenlicht und oft auch
Alltag
Diversity im (Berufs-)Alltag
Diversity ist mehr als nur ein Trend – es ist eine Bereicherung für unser Arbeits- und Alltagsleben. Vielfalt umfasst unterschiedliche kulturelle Hintergründe, Geschlechter, Altersgruppen, Religionen und vieles mehr. Im beruflichen
Der Wert kleiner Alltagsrituale
Kleine Rituale im Alltag sind oft unscheinbar, doch ihre Bedeutung für unser Wohlbefinden ist größer, als man auf den ersten Blick vermuten würde. Unter Alltagsritualen versteht man wiederkehrende Handlungen oder
Dehnübungen für das Büro: Entspannung und Beweglichkeit im Sitzen
Ein Tag im Büro kann oft eine echte Belastung für unseren Körper sein. Stundenlanges Sitzen vor dem Computer kann zu Verspannungen, Nackenschmerzen und Rückenproblemen führen. Doch es gibt eine einfache
Mehr Bewegung im Alltag mit der Familie
Ein aktiver Lebensstil ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner ganzen Familie von großer Bedeutung. Oftmals fehlt es jedoch an Zeit oder es ist einfach nicht möglich Sport oder
Gute Taten im Alltag
Man sagt doch so schön, dass alles, was man gibt irgendwann auch wieder zu einem zurückkommt. Dies spiegelt sich beispielsweise direkt in kleinen guten Taten im Alltag wider. Auch wenn
Bewegung trotz vollem Terminkalender
Jeder kennt es: Schneller als man gucken kann, füllen sich die Tage mit Terminen. Neben dem Job stehen noch Verabredungen mit Freunden, Arzttermine und Haushalt an. Da noch Zeit für
Mit Mikroabenteuer aus dem Alltag ausbrechen
Der Sommer ist in vollem Gange und die meisten fiebern ihrem wohlverdienten Sommerurlaub entgegen. Doch es braucht nicht immer zwangsläufig eine große Reise, um aus dem Alltag auszubrechen und ein
Mental Breaks – wie du dem (Arbeits) Stress entgegenwirkst
Ein Online-Meeting nach dem nächsten, Spagat zwischen Home Office und Home Schooling & Co. – das alles löst in dir Stress aus? Zu viel Stress wirkt sich nicht nur negativ