Bucket-Liste für deinen Winter
Im Winter ist es immer kalt und dunkel, und das vermiest dir manchmal die Laune? Nicht mit uns! Auch diese Jahreszeit bietet zahlreiche Möglichkeiten für schöne Aktivitäten. Welche Punkte auf
Aktiv
Mehr Bewegung im Alltag mit der Familie
Ein aktiver Lebensstil ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner ganzen Familie von großer Bedeutung. Oftmals fehlt es jedoch an Zeit oder es ist einfach nicht möglich Sport oder
Das Wochenende aktiv gestalten – so geht’s!
Es wird wärmer und abends bleibt es immer länger hell – der Sommer steht vor der Tür. Das macht Lust darauf wieder nach draußen zu gehen, aktiv zu werden und
Passive und aktive Regeneration
Die beanspruchten Muskeln brennen nach dem Training und man fühlt sich ausgepowert. Regelmäßig Sport treiben und aktiv sein ist gesund und wichtig. Dennoch braucht unser Körper anschließend auch genügend Zeit
Gesundheit am Arbeitsplatz: Kleine Bewegungen im (Arbeits-) Alltag
Oft haben wir lange Tage bei der Arbeit, dann noch Haushalt, Einkaufen und private Termine. Und schon ist der Tag wieder rum. Was dabei häufig zu kurz kommt? Die tägliche
Mit diesen Sportarten vertreibst du deine Müdigkeit
Mit besserem Wetter, steigenden Temperaturen und mehr Sonnenstunden wird der Frühling eingeläutet. Doch trotzdem fühlst du dich manchmal müde und abgeschlagen? Ein klarer Fall von Frühjahrsmüdigkeit! In unserem Beitrag von
Outdoorsport im Winter: Aktiv trotz Dunkelheit & Kälte
Im Winter fällt es uns schwer, uns zu bewegen. Wir werden schnell zu Sportmuffeln. Denn Kälte und Dunkelheit sind nicht gerade sehr motivierend und das Sofa umso verlockender. Gerade in