Achtsam essen

So isst man am besten

Du kennst das vielleicht: oft essen wir abgelenkt, hastig und unaufmerksam, denn nebenher versuchen wir noch unzählige Dinge zu erledigen. Doch, wie isst man eigentlich richtig und was ist am

Achtsames Essen – So genießt du deine Mahlzeiten bewusst

Wer kennt es nicht? Auf dem Weg zur Arbeit noch schnell was vom Bäcker nebenan geholt, zwischen den Meetings das Mittagessen vor dem Computer gegessen oder vor dem Fernsehen in