Heute schon genug getrunken? Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essenziell für unseren Körper und hält uns fit und gesund. Ein Flüssigkeitsdefizit hingegen kann schnell zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit & Co. führen. Deshalb stellen wir uns im September einer neuen Herausforderung: Die “Trink dich fit Challenge”!
Mit dieser Challenge kommst du locker auf die empfohlenen 1,5 Liter Flüssigkeit täglich. Wir zeigen dir, warum es wichtig ist, genug zu trinken und wie viel eigentlich “genug” ist. So bringen wir spielerisch mehr Abwechslung in deinen Alltag und fordern dich täglich heraus. Mit ein paar smarten Tipps & Tricks bist du im Nu optimal mit Flüssigkeit versorgt und startest gesund in jeden neuen Tag.
Wie stellst du dich der Challenge?
Jede Woche erwartet dich eine neue Checkliste mit täglichen Aufgaben, die dir die Flüssigkeitszufuhr spielend einfach machen. Lade dir die Checklisten herunter, absolviere die gestellte Aufgabe, hake sie ab und freue dich über deine Erfolge. Die wöchentlichen Checklisten stehen jeweils unter einem bestimmten Motto: vom gesunden Trinkverhalten, über abwechslungsreiche Getränke bis hin zu alternativen Flüssigkeitsquellen. Wie immer begleiten wir deine persönliche Challenge mit interessanten und informativen Blogbeiträgen rund um (d)ein gesundes Trinkverhalten.
Wann geht’s los?
Starte nächste Woche Mittwoch, den 01.09. gemeinsam mit uns in die “Trink dich fit Challenge”. Mach’ mit und optimiere ganz leicht dein Trinkverhalten. Wir wünschen viel Spaß!
Alles auf einem Blick: In unserem Handout haben wir nochmal alle Informationen zum September-Special für dich zusammengefasst.