Dein mentales Immunsystem – was soll das sein? So ungefähr kann Resilienz beschrieben werden. Denn Resilienz bezeichnet Widerstandsfähigkeit und gilt als DIE mentale Superkraft, um Belastungen, Krisen & Co. gesund überwinden zu können. Wir laden dich in diesem Monat ein, deine Resilienz zu entdecken und zu trainieren, damit du zukünftig gestärkt aus neuen Situationen und Veränderungen gehen kannst.
Was erwartet dich?
Auf dich warten zwei spannende Live-Workshops, in denen wir dir das Thema Resilienz etwas näher bringen. Wir geben dir Informationen und hilfreiche Tipps sowie Übungen zum Umgang mit Stress und zur Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit an die Hand. Zusätzlich versorgen wir dich mit passenden Blogbeiträgen zu den Themen Burnout, Depressionen und innere Abgrenzung.
Deine Live-Workshops im Juli
Dienstag, 06. Juli 2021 von 16:30-17:30 Uhr: Resilienz – dein mentales Immunsystem
In der gegenwärtigen Zeit der Unsicherheit und Angst ist die Resilienzfähigkeit wichtiger denn je. Sie gilt als die Superkraft des menschlichen Geistes schlechthin! Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit, Stress und Krisen zu bewältigen und dabei gesund zu bleiben. Sie kann uns sogar helfen, an unseren Herausforderungen zu wachsen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Mit anderen Worten, genau das, was jede/-r von uns in diesen außergewöhnlichen Zeiten mit neuen Stressoren und Belastungen braucht. In unserem Impulsworkshop werden wir einen genaueren Blick auf unsere mentale Superkraft werfen und schauen, was Resilienz tatsächlich bedeutet. Anhand des Modells der sieben Säulen der Resilienz lernst du, wie diese menschliche Fähigkeit entsteht und durch welche Faktoren sie beeinflusst wird. So legst du das Fundament, um deine mentale Widerstandskraft zu trainieren und für die Zukunft zu stärken!
Dienstag, 20. Juli 2021 von 16:30-17:30 Uhr: Mit Veränderungen wachsen
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier – wir sind keine Fans von Veränderungen. Umbrüche lösen oft Stress in uns aus und werden als Belastung wahrgenommen. Denn mit Veränderungen geht Aufwand einher, wir müssen unsere Komfort-Zone verlassen und gehen das Risiko ein, dass uns die neue Situation nicht gefällt. In unserer heutigen schnelllebigen Welt gehören Veränderungen jedoch zum Alltag mit dazu und wir müssen lernen, gut mit ihnen umzugehen und an ihnen zu wachsen. Veränderungen bedeuten nicht nur Aufwand und Umgewöhnung – sie bringen auch ein riesiges Potential mit sich! In unserem Online-Impulsworkshop zeigen wir dir anhand von praktischen Übungen, wie du resilienter wirst, wie du Umbrüche geschickt meisterst und wie du es schaffen kannst, in Veränderungen das Positive zu sehen.
Wie funktioniert’s?
Auf der Startseite des Gesundheitsblogs findest du deine Workshops nochmals dargestellt. Mit einem Klick auf den Button „Hier geht’s zum Live-Workshop“ kannst du ganz einfach an dem Workshop teilnehmen. Du hast einen Workshop verpasst? Kein Problem! Am jeweils darauffolgenden Dienstag (13.07. und 27.07.) wird eine 30-minütige Kurzfassung des Workshops auf dem Gesundheitsblog veröffentlicht.
Also klicke dich in die Live-Workshops und nimm praktische Tipps und Methoden für deinen Alltag mit. Informiere dich darüber hinaus in den Blogbeiträgen über vielfältige Themen der mentalen Gesundheit, um dein persönliches Resilienz-Training zu absolvieren und gestärkt durch den Sommer zu gehen.
Alles auf einem Blick: In deinem Handout zum Special.
Wir wünschen viel Spaß!